日本で唯一の ITT PILATES 認定スタジオ　YAPF｜西荻窪

エッセンシャル・エクササイズ（EE）コース

動きと身体の「なぜ」を理解し、伝える喜びへ。
ITT のすべてが、ここから始まる。

2026年 8/19 開講｜毎週水曜 14:00–17:00｜全5回・15時間｜JR西荻窪駅徒歩1分

EE とは

エッセンシャル・エクササイズとは

エッセンシャル・エクササイズ（EE）は、ITT ピラティスのすべての土台となる「基礎概念」を学ぶコースです。ひとつひとつの動きを「なぜこうするのか」から丁寧に紐解き、身体の見方と、それを指導につなげる力を育てます。15時間（3時間×5回）、少人数制。経験や知識の多寡は問いません。

EE は、一度学んで終わりではありません。指導の現場でも、自分自身のセッションでも、何度でも立ち返る場所になります。理解が深まるほど、伝えたくなる——EE には、そういう学びの手応えがあります。

ITT PILATES について

ITT PILATES（Pilates Integrated Teacher Training）は、動きを生体力学から理解し、クライアントにどう提供すべきかを判断する力を養う、総合的なトレーニングプログラムです。身体コンディショニングや治療に関わる方が、ピラティス・エクササイズを自分の指導に活かせるようにまとめられています。EE は、その入口です。

こんな方へ

こんな方にお薦めです

ピラティストレーナーを目指している方
パーソナルトレーナー・治療家で、ピラティス・エクササイズを指導に取り入れたい方
他団体のピラティス資格をお持ちで、エクササイズの根本理論を研究したい方
「なぜこのエクササイズなのか」を、自分の言葉で説明できるようになりたい方

経験・知識の多寡は問いません。ピラティスをご自身の活動に生かしたいすべての方に開かれた、少人数制のコースです。

学び方

映像で確認し、
スタジオで深める。

映像でその日のポイントを確認してから、スタジオへ。解剖学の講義も交えながら、実技を通して理解を深め、動きに落とし込んでいきます。

映像で、ポイントを確認

キネティコスのオンライン・コンテンツで、その日に扱う内容の要点を予習。ご自身のペースで、いつでも繰り返し確認できます。

スタジオで、理解を深める

解剖学などの講義も交えながら、実技と指導練習へ。映像で確認したことを、身体で動かし、深めて、自分のものにしていきます。

YAPF は日本で唯一の ITT PILATES 認定スタジオです。少人数制で、各エクササイズを丁寧に紐解いていきます。

教材について

本国で磨かれたマニュアルを、日本でも

アメリカで版を重ね、磨かれてきたエッセンシャル・エクササイズのマニュアルを、今回のコースで採用します。エクササイズが5つのカテゴリーに整理され、「なぜこの動きなのか」がより理解しやすくなりました。視覚的で、必要な項目がすぐに見つかる、美しいマニュアルです。

01コアのアクティベーション呼吸・ホームポジション・コ・コントラクションほか
02脊柱のモビリティと腹部の強化
03脊柱と股関節の伸展
04肩甲帯のモビリティとスタビリティ
05股関節のモビリティと腰部・骨盤の安定性

このマニュアルは受講料に含まれています。キネティコスの映像教材とあわせて、予習と実技の両面から学びを深めていただけます。

この先の道

EE は、すべての ITT コースの出発点です

今ここ

エッセンシャル・エクササイズ

2026年8月／全ITTコースの共通入口

リフォーマー養成コース

2026年10月開講／定員6名

エッセンシャル・エクササイズの修了は、ITT のすべての認定コースに共通する受講資格です。2026年10月開講の「ITT リフォーマー・インストラクター養成コース」へ進むには、EE に加えてマット・エクササイズの資格が必要です（マットは団体を問いません）。

他団体のマット資格をお持ちの方は、キネティコスの EE オンライン視聴でもご参加いただけます。ただ、EE をきちんと学ばれた方は、リフォーマーの内容の理解がまったく違ってきます。急がば回れで、EE に時間をかけることをお勧めします。

リフォーマー養成コースは定員6名の少人数制。座席は EE 修了者から埋まっていきます。リフォーマーをお考えの方は、この夏の EE 受講をお勧めします。

10月のリフォーマー養成コースを見る →

講師

エッセンシャル・エクササイズと出会って、20年以上。指導者養成でも、自分自身のセッションでも、いつも手元で私を導いてくれる存在です。何度伝えても、学びが自分に返ってくる——伝えるのが、いちばん楽しい。
── 浅見由紀子

浅見由紀子 Yukiko Asami

フィットネス業界での長年の指導経験からピラティスの可能性を確信し、2007年に「からだ改善スタジオ YAPF」を開設。ITT Pilates 日本で唯一の認定スタジオを主宰し、大手スポーツクラブのピラティスインストラクター養成コース講師なども務める。からだの基本構造への理解を深めるため、アメリカでの解剖実習や筋膜研究に師事。高齢者からアスリートまで幅広く、人の体の特性を基盤とした「よりよく動くための基本」を日々追求している。

読みもの

講師のブログから

EE への想いや、「なぜこの基礎なのか」を、浅見の言葉で綴っています。コースの空気感が伝わるはずです。

2026.07.20 “形”ではなく“エッセンス”を。8月開講のEEコースについて。読む → 2026.07.27 エッセンシャル（基礎）があると、可能性は大きく広がる読む → 2026.08.03 役にたつ、使いこなすEE 読む →

開催概要

日程・会場・受講資格

コース名: ITT Pilates エッセンシャル・エクササイズ（EE）コース
日程: 2026年 8/19・8/26・9/2・9/9・9/16（毎週水曜／全5回）
時間: 各回 14:00〜17:00（3時間 × 5回＝計15時間）
会場: YAPF（東京都杉並区西荻北3-21-2 徳田ビル202／JR西荻窪駅徒歩1分）
📍 Googleマップで見る →
定員: 10名
講師: 浅見由紀子
受講資格: 特になし（経験・知識の多寡は問いません）

費用

本コースは「YAPF の受講料」と「キネティコスの教材」の2つで構成されます。お支払い先が異なりますので、ご確認ください。

EEコース受講料

当ページで決済（カード／振込）

¥71,500税込

ITT エッセンシャル・エクササイズ教材

キネティコスで別途ご購入

¥16,500税込

総額

¥88,000税込

当ページの決済（カード／振込）は、受講料 ¥71,500 のお支払いです。教材 ¥16,500 は、キネティコスのサイトで別途ご購入ください（会員登録は無料）。

教材ページ：キネティコス｜ITT エッセンシャル・エクササイズ

キャンセルの取り扱いはキャンセルポリシーをご確認ください。

お申し込み

お支払い方法を選んでお進みください。当ページの決済は、受講料 ¥71,500（税込）のお支払いです。

A｜クレジットカードで申し込む

カード決済で、その場でお申し込みが完了します。

カードで申し込む（¥71,500）

または

B｜銀行振込で申し込む

下のフォームに必要事項をご記入ください。送信後、振込先の口座情報を自動でメールにてお送りします。ご入金の確認をもって、受講案内メールをお送りします。

よくある質問

ピラティス未経験でも受講できますか。

はい。経験・知識の多寡は問いません。基礎から丁寧に進めますので、はじめての方も安心してご参加いただけます。

他団体のピラティス資格を持っています。EE から受けられますか。

はい。EE は ITT の入口となる共通コースで、どなたでもご受講いただけます。マット・エクササイズの修了は必要ありません。

教材はどこで購入すればいいですか。

キネティコスのサイトで別途ご購入ください（会員登録は無料）。受講料（当ページ）とはお支払い先が異なります。教材は ¥16,500（税込）です。

EE を修了すると、次は何に進めますか。

2026年10月開講の「ITT リフォーマー・インストラクター養成コース」に進めます。リフォーマーの受講には、EE に加えてマット・ピラティスの資格が必要です（認定団体は問いません）。他団体のマット資格をお持ちの方は、キネティコスの EE オンライン視聴でもご参加いただけますが、EE をきちんと学ばれた方はリフォーマーの内容の理解がまったく違ってきます。EE に時間をかけることをお勧めします。

支払い方法は選べますか。

クレジットカードと銀行振込からお選びいただけます。カードはその場でお申し込みが完了し、振込はフォーム送信後にお送りする口座へご入金いただきます。

欠席した場合、補講はありますか。

はい。講師と日時をご相談のうえ、3時間分の内容を1時間に凝縮して補講いたします。その際の追加費用は3,000円です。

キャンセルはできますか。

キャンセルの取り扱いは、キャンセルポリシーをご確認ください。ご不明な点はお問い合わせください。

からだ改善スタジオ YAPF

〒167-0042　東京都杉並区西荻北3-21-2 徳田ビル202
JR西荻窪駅徒歩1分　／　TEL 03-3396-9772